肉松是一種休閑肉干制品,深受大眾的青睞。不同種類的肉松價格相差甚遠,主要是由于部分肉松其實是肉含量很少的肉粉松。肉松與肉粉松,僅一字之差,消費者該如何去辨別購買,科學消費。對此,省市場監管局消費提示如下:

  一、肉松、肉粉松的區別

  肉松是以單一的畜禽瘦肉為原料,經修整、煮制、壓松或打松、調味、炒松等工藝制成的肌肉纖維蓬松成絮狀或長纖維狀的熟肉制品。肉粉松則是以單一的畜禽熟肉為原料,添加熟豆粉等輔料制成,兩者制作成本和營養價值差距較大。售價相對較高的“肉松”大都直接標注為肉松或油酥肉松,有的則非常清晰地標注了配料,有的沒有明晰的標注配料表,但也會注明“產品優勢”,像“可以看到豬肉絲,吃起來有嚼勁,肉味濃郁”等。同時,這類產品大都標明可以作為零食或嬰兒及老年人的佐餐食品。而售價相對較低的“肉松”,則大都在商品名或商品介紹部分注明是“肉粉松”,適用于烘焙小貝、手抓餅、壽司、面包、三明治等。

  國家標準化管理委員會發布了新修訂的《肉松質量通則》(GB/T23968-2022),適用于肉松、油酥肉松、肉粉松和肉酥。其中,肉松和油酥肉松中淀粉含量不超過3g/100g。肉松粉和肉酥中淀粉含量則根據產品等級而定,一級品中淀粉含量不得超過15g/100g,二級品不得超過30g/100g。按照上述標準,肉松和肉粉松在原輔料使用要求、產品蛋白質及淀粉含量等理化指標方面相差較大,消費者應根據需要正確科學選擇。

  二、如何正確選購

  首先,盡量到一些信譽比較好的大商場、大超市購買有SC編號的品牌產品。

  其次,要注意查看產品的配料表,按照新的國標要求,肉松加工不得使用淀粉,如果配料表中含有豌豆粉等,說明該產品為肉粉松,肉粉松的蛋白質等營養成分相對普通肉松要少。

  再次,從外形上來觀看,優質肉松顏色為金黃或淡黃色,顏色均勻,里外一致,呈疏松絮狀或絲狀,沒有粉狀物,也沒有結塊變質發霉等現象,聞起來有肉香味,吃起來肉質鮮嫩,無肉筋碎骨,無渣滓,入口即化。而添加熟豆粉的肉粉松顏色往往是里面較淺白,外面顏色較重,可以明顯看到粉狀物,用手一捏會粘在一起。

  最后,還可以將買回家的肉松放到清水中來做個實驗。一般來說,優質肉松放進水里,水依然很清,不渾濁;而添加熟豆粉的肉粉松,入水后,水會很快變渾濁。

  三、肉松味美莫貪吃

  肉松雖然香氣濃郁、味道鮮美、柔軟可口,但屬于高脂高熱食品,最佳吃法應該是調劑口味、促進食欲,而不應一次大量攝入。而消費者日常食用時,特別應該注意以下幾點:首先,肉松的脂肪含量偏高,所以,兒童以及有心臟病、高血壓等常見疾病的老年人尤其要注意限制食用量。其次,市場上一些所謂“兒童肉松”,配料和成人肉松其實并沒有太大區別,有的兒童產品甚至存在著高糖(過量添加白砂糖)和高鹽(過量添加食用鹽、醬油、味精)等問題,因此,在給兒童選購肉松時,應多關注配料表和營養成分表,選擇高蛋白、低脂肪、低鈉的產品。最后,肉松中脂肪含量較高,所以保存時一定要注意,如果出現脂肪過氧化現象,也就是人們常說的“哈喇味”,千萬不要再繼續食用,會對身體健康造成影響。

  1、?自制肉松也美味

  家庭自制美味肉松,可以選取衛生檢疫合格的新鮮肉作原料,剔除骨、皮、脂肪、筋膜及各種結締組織,順著肌肉紋路切成4厘米左右大小的肉塊,將肉塊焯水洗凈后加入香辛料等煮制,煮制過程中不斷除去浮油,同時注意控制火候。肉塊煮爛后手動或放入打絲設備中破碎肌纖維至完全松散,而后放入鍋內進行翻炒。翻炒過程中,肉絲水分逐漸蒸發,肉絲出現絨絲狀或松狀。炒干水分后,會呈現蓬松絮狀,此時揀出肉松中摻雜的肉條、焦頭等雜物即可。

2023年2月24日

來源：貴州省市場監督管理局